Vi hjälper din butik med böcker & spel
Kundvagn 0
En liten bok om konsten att ta en paus : 20 mindfulnessövningar

Görans bokhylla

En liten bok om konsten att ta en paus : 20 mindfulnessövningar


Med dagens höga tempo blir våra hjärnor ständigt överbelastade och vi får svårt att se klart, hamnar i obalans och sover dåligt. Ta en paus och få kraft både att fånga upp möjligheterna och att tackla utmaningarna du möter i vardagen.  En liten bok om konsten att ta en paus är en skattkista fylld av enkla övningar som gör dig lugn och fokuserad och ger dig ny energi.En del övningar kan du göra regelbundet, till och med varje dag, och de fungerar kanske bäst på det viset. Andra är användbara i vissa situationer eller under vissa omständigheter.  Övningarna har olika inriktningar, t.ex. att ta en paus från tankar på högvarv, att ta en paus för att känna tacksamhet, att ta en paus för att få livskraft, att ta en paus för att sova lugnt och/eller att ta en paus för att komma i balans.

Utkommer: 2019-04-01

ISBN: 9789177834731

Artnr: 5190


Visa fler